コラーゲンは身体には不可欠なものです

私達の身体の中のたんぱく質は体重の16パーセントを占めます。そのたんぱく質の一つがコラーゲンで、身体の血管、皮膚、骨、軟骨、腱、目、髪の毛などに多く含まれています。
コラーゲンの構造はばねのような伸縮をしているため、肌の張りやつやなどの美容にもよく、骨格をしなやかに動かす働きをしてくれております。私達の身体にはコラーゲンは不可欠な物質となっています。コラーゲンが不足をすると老眼、心筋梗塞、脳梗塞などにもつながってしまいます。健康維持、老化防止のためには必要なコラーゲンなのです。
これからの時期にたくさん摂れる鍋料理には地鶏鍋、アンコウ鍋、すっぽん鍋やふかひれ鍋などの食材を使ったものは最高です。また、コラーゲンを摂取する時にはビタミンCを一緒に摂る事で効果がアップすると言われております。現在では簡単に摂取できるコラーゲンドリンク、サプリメントなどがたくさんあります。直接にコラーゲン配合の化粧品を使うことも皮膚の保湿維持に効果的でした。